ЧТО ПРОИСХОДИТ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ НОЧЬЮ

 

22 часа. 

В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

 

23 часа. 

Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

 

24 часа. 

Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

 

1 час. 

Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

 

2 часа.

Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

 

3 часа. 

Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

 

4 часа. 

Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

 

5 часов.

Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

 

6 часов. 

Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

 

7 часов 

— звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

 

Будьте здоровы!

Обсудить у себя 1
Комментарии (1)

Но если я сплю с 3 часов до 10?

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Валентина Золотая
Валентина Золотая
Была на сайте никогда
Родилась: 25 Августа
Читателей: 6 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Клуб любителей кофе Пользователь клуба
~Клуб Ведьм и Ведьмаков~ Пользователь клуба
Сны Пользователь клуба
Магия Пользователь клуба
йога для души и тела Пользователь клуба
The Vampire Diaries Пользователь клуба
все 8 Мои друзья