И грустно и больно,

Мне в жизни такой.

Где б сердце моё не страдало,

И ноет, и плачет порой.

А осень дождём,

О горе моем давно рассказала.

И хочется вспомнить любимого взгляд.

Такой уж до боли знакомый.

И птицы над полем кричат,

Да слышны раскаты грома.

22 часа. 

В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа. 

Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа. 

Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час. 

Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа.

Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа. 

Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа. 

Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

5 часов.

Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов. 

Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов 

— звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Будьте здоровы!

Лечебные свойства оливкового масла неоценимы, и еще до конца не изучены. Представляем лишь несколько рекомендаций его употребления. Перед использованием чудодейственного оливкового масла не забудьте посоветоваться с врачом.

Матушка природа одарила нас многими чудодейственными растениями. Среди них почетное место занимает и оливковое масло. Вашему вниманию предлагается несколько рекомендаций использования оливкового масла.

• В качестве снотворного рекомендуется выпивать по 30г масла на ночь.

• При заболеваниях внутренних органов необходимо выпивать около 15-20г оливкового масла.

• Если замучили наружные болезни, используйте растирание.

• Холодные компрессы рекомендуется прикладывать при воспалениях в груди у женщин, а также при опухолях мужских половых органах.

• Теплые компрессы рекомендуются при дифтерите и скарлатине, которые прикладываются к затылку.

• Спастись от ревматизма можно растиранием смесью из масла оливкового и уксуса в равных частях.

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

Каньон Увац, Сербия

Каньон образован рекой Увац. Известен как последнее пристанище вымирающих птиц — белоглавых сипов.